- Επιλογή Συντάκτη -

Συνιστάται Ενδιαφέροντα Άρθρα

Υγεία

Αρχική ασκήσεις από κυτταρίτιδα σε όλες τις μυϊκές ομάδες

Καλή υγεία σε όλους όσους είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν την προπόνηση! Ελπίζω ότι ήδη γνωρίζετε ότι για μια όμορφη φιγούρα χρειάζεστε τουλάχιστον τακτικές προπονήσεις και σωστά ανακατασκευασμένη διατροφή, ίσως μια δίαιτα, ίσως μια διαδικασία spa. Με τις προπονήσεις, θα λύσουμε αυτό το πρόβλημα: κοιτάξτε αυτές τις ασκήσεις από την κυτταρίτιδα σε όλες τις μυϊκές ομάδες και αρχίστε να τις κάνετε τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε Περισσότερα
Lifehacks

Πώς να φροντίσετε το χειμώνα για παπούτσια από δέρμα, σουέτ, nubuck

Γεια σας! Ο χειμώνας είναι σε πλήρη εξέλιξη, οπότε δεν είναι πολύ αργά για να μάθετε πώς να φροντίζετε τα χειμερινά υποδήματα σας. Τα καταστήματα έχουν πολλά καλά παπούτσια. Μάθετε να φροντίζετε σωστά για αυτήν και οι προσπάθειές σας σίγουρα θα αποπληρωθούν. Αυτό που συμβουλεύουμε τους ειδικούς στα παπούτσια Αν ακολουθήσετε όλες τις συμβουλές των ειδικών παπουτσιών, ελπίζουμε να κρατήσουμε το βλέμμα των μπότες ή παπούτσια.
Διαβάστε Περισσότερα
Ψυχολογία

Κορυφαία 15 κόλπα από την ψυχολογία

Ίσως τα ψυχολογικά κόλπα που παρουσιάζονται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα με τους ανθρώπους ή να εξομαλύνετε τις παρεξηγήσεις στην επικοινωνία. Εάν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων που γελούν, ποιον κοιτάτε; Τις περισσότερες φορές, σε αυτό που είναι πιο ευχάριστο σε σας από άλλους (ή σε αυτό με τον οποίο θα θέλατε να κάνετε φίλους). Όταν πρέπει να εκτελούμε ιδιαίτερα υπεύθυνη δουλειά που απαιτεί προσοχή και συγκέντρωση, γινόμαστε πολύ νευρικοί.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατηρήστε το σχήμα

Πρωινή άσκηση, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι

Καλημέρα Σπάστε την αλυσίδα της συνήθους πρωινής βιασύνης. Μην σηκωθείτε απότομα από το κρεβάτι. Ξεκινήστε τον συναγερμό 5-10 λεπτά νωρίτερα. Αυτή τη φορά θα χρειαστείτε για τις αποκαλούμενες ασκήσεις πρωινού παθητικού μυός. Είναι απαραίτητο να το κάνετε χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι. Αμέσως μετά την ξυπνήστε Αυτή η άσκηση το πρωί στο κρεβάτι είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για την παγωμένη ψυχή και τον θερμοπυρηνικό καφέ.
Διαβάστε Περισσότερα
Στυλ

Πώς και τι να φορούν γυναικεία παντελόνια: κομψοί συνδυασμοί

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου μας! Έχοντας ένα τεράστιο αριθμό πραγμάτων, συναντάμε συχνά ένα πρόβλημα που ονομάζεται "τίποτα για να φορέσει". Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, σας προσφέρουμε να συστηματοποιήσετε την ντουλάπα σας και να μάθετε τι θα φορέσουμε και τι. Και σήμερα θα δώσουμε προσοχή στην ερώτηση - τι να φορέσετε με τα παντελόνια των γυναικών.
Διαβάστε Περισσότερα
Εύλογο φαγητό

Πρώτες μπάλες σκόρδου με σπόρους και καρύδια

Γεια σε όλους τους εραστές pokoldovat στην κουζίνα. Προτείνω να μαγειρεύω ένα ενδιαφέρον πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή των ωμών φαγητών - σάλτσες σκόρδου. Δεν θα υπάρχει τυρί cottage, δεν τυρί, αλλά μόνο σπόροι, ξηροί καρποί, βότανα και σκόρδο. Για την παρασκευή των σφαιρών, χρειαζόμαστε: 1 φλιτζάνι ηλιόσποροι 0,5 φλιτζάνια κουκουνάρι 4 κουταλιές της σούπας.
Διαβάστε Περισσότερα