Υγεία

Θεραπευτική γυμναστική για τη σπονδυλική στήλη

Περιγραφή: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που θα κάνει το σώμα σας ισχυρό και ευέλικτο, θα προσαρμόσει τη στάση σας, θα βελτιώσει τον συνολικό τόνο και την ευημερία.

Οι περισσότερες από τις ασκήσεις αποσκοπούν στην ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της πλάτης, βαθιούς μυς υποστηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη, δημιουργώντας μια "ζώνη δύναμης" χωρίς υπερβολική πίεση!

Αυτό το μάθημα συνδυάζει τις ασκήσεις γυμναστικής, στοιχεία του Pilates, αναπνευστικές ασκήσεις, χαλάρωση.

Αυτή η δραστηριότητα είναι για την πρόληψη και τη διόρθωση του πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με την εξασθενημένη στάση του σώματος.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα χρειαστεί μια ελαστική ταινία, αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κανονική πετσέτα. Οι τάξεις δεν έχουν περιορισμούς ηλικίας.

Πρόγραμμα VedaT: Yana Zhigalova - Διευθυντής του Τμήματος Προγραμμάτων Αποκατάστασης του Planet Fitness, εκπαιδευτής φυσικής κατηγορίας Master, διδακτορικό, λέκτορας και παρουσιαστής ρωσικών και διεθνών συνεδρίων γυμναστικής, συγγραφέας άρθρων και δημοσιεύσεων σχετικά με την ικανότητα

Evrika Film Ltd., 2006, Ρωσία, εκπαιδευτικό βίντεο
Διάρκεια: 54:08


Έχετε προβλήματα με τη σπονδυλική σας στήλη; Δώστε προσοχή σε αυτό το μάθημα! Είναι δωρεάν!

Θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχονδρωσίας

5 αποδεδειγμένες οδηγίες θεραπείας

Για όσους θέλουν να μάθουν τις βασικές αρχές της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας για να πλοηγηθούν στις υπάρχουσες μεθόδους και μεθόδους θεραπείας

Загрузка...