Εύλογο φαγητό

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια νηστείας

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες. Βέβαια, όλοι γνωρίζετε ότι η Σαρακοστή έχει αρχίσει. Και αν αποφασίσετε να πάρετε γρήγορα (ανεξάρτητα από το ποια θεωρήσεις), τότε το ερώτημα πώς να φάτε στη θέση και ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή κατά τη διάρκεια της Fast θα πρέπει να σας ενδιαφέρει.

Αυστηρά μιλώντας, η νηστεία δεν αποτελεί δίαιτα, αλλά εξακολουθεί να είναι ένας λόγος για να αλλάξετε τη διατροφή και να κάνετε ένα βήμα προς την υγεία και τον καθαρισμό σας.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της νηστείας; Εάν θέλετε να κρατήσετε αυστηρά την Post, σύμφωνα με όλα τα κανόνια, τότε μπορείτε εύκολα να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τους κανόνες κατανάλωσης στις σχετικές τοποθεσίες.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα από το ημερολόγιο διατροφής για τις πρώτες 2 εβδομάδες της θέσης.

Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας ωμό φαγητό ή χορτοφαγία δεν είναι ένας άδειος ήχος για σας, τότε η αλλαγή της διατροφής κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν θα είναι κάτι ιδιαίτερο για σας, προσθέστε βλαστούς στην τακτική διατροφή σας για να στηρίξετε το σώμα κατά την ανανέωση της άνοιξης.

Αλλά αν παραδοσιακά τρώτε παραδοσιακά και όχι ορθόδοξα, αλλά θέλετε να κρατήσετε ειλικρινά μια θέση και να μην χάσετε την καρδιά σας, επειδή χρειάζονται πολύ χρόνο και στερούνται ευχάριστες γευστικές αισθήσεις, τότε εδώ είναι ένα μενού - επαρκές και ικανοποιητικό, όχι ακριβό και νόστιμο.

Συχνά ακούμε ότι χωρίς το κρέας και τα ψάρια, οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να σκεφτούν να τρώνε κάτι τέτοιο για να φάνε. Και άπαχο σε ψωμί, ζυμαρικά και πατάτες. Με την ευκαιρία, εάν ψήνετε πατάτες στο φούρνο, θα είναι νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό.

Συνταγές των πατατών στο φούρνο, μπορείτε να πάρετε εδώ.

Αλλά εκτός από τις πατάτες και τα ζυμαρικά, υπάρχουν κολοκύθες που θα δώσουν τόσο κορεσμό όσο και γεύση. Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές πλούσιες συνταγές που διαφοροποιούν το μενού νηστείας σας και δεν θα αφήσετε πεινασμένους.

Με την ευκαιρία, εδώ σε αυτή τη σελίδα θα βρείτε πολλές συνταγές Ayurveda







Με λίγα λόγια, κατά τη νηστεία, το κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά απαγορεύονται. Αλλά επιτρέπονται οι θαλασσοπόροι. Σας αρέσουν τα θαλασσινά, όλα τα είδη οστρακοειδών και τα χταπόδια; Δείτε συνταγές με καβούρια καλαμάρια και διαφοροποιήστε τη διατροφή σας κατά τη νηστεία.

Λοιπόν, εάν ένα τέτοιο μενού είναι πολύ φτωχό για εσάς, τότε, πιθανόν, είναι καιρός να σκεφτείτε για τον καθαρισμό του σώματος.

Λοιπόν, αυτό είναι όλο, θα πούμε αντίο. Αν βρείτε κάτι χρήσιμο ή ενδιαφέρον στο άρθρο αυτό, παρακαλώ μοιραστείτε το με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα, αφήστε ένα σχόλιο ή μια κριτική. Ή ίσως έχετε κάτι να μοιραστείτε - για παράδειγμα, μια νέα συνταγή.

Загрузка...