Γυμναστήριο στο σπίτι

Να πάρει την πρακτική της γιόγκα: μάθετε απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις


Ο Vladimir Ananiev ξεκίνησε το ταξίδι του στην γιόγκα περίπου πριν από 20 χρόνια. Ήταν μια εποχή που μελέτησε με ζήλο τις διάφορες μεθόδους της Hatha Yoga που παρουσιάστηκαν από διάφορα σχολεία.

Αρχίζοντας να διδάσκει τη γιόγκα, αντιμετώπισε ένα γνωστό πρόβλημα, όταν ένας έμπειρος επαγγελματίας που ασκεί εδώ και αρκετά χρόνια και ένας πράσινος πρωτοετής θα μπορούσε να είναι στο ίδιο μάθημα.

Ξεκίνησε να εργάζεται για τη δημιουργία τεχνικών που θα επέτρεπαν σε ολόκληρη την ομάδα να εργάζεται αποτελεσματικά και με ασφάλεια, ανεξάρτητα από το επίπεδο εκπαίδευσης όλων των φοιτητών.

Vladimir Ananiev: «Το κάνω αυτό τώρα και όταν βλέπω ότι οι σπουδαστές μου γίνονται πιο ευέλικτοι, ισχυροί, σίγουροι και καλοπροαίρετοι, ευχαριστώ διανοητικά όλους εκείνους που με βοήθησαν να βρω τον δρόμο μου στη γιόγκα και στη ζωή, από την αρχή πρακτική, έχουμε την ευκαιρία να ξεκινήσουμε τη ζωή μας "από την αρχή".

Ελπίζω να μεταφέρω στους μαθητές μου την αγάπη μου για τη γιόγκα και τους εύχομαι να πηγαίνουν πάντα μπροστά και να μην σταματούν ποτέ! "

Εάν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ασκείτε τη γιόγκα ή το κάνετε πολύ πρόσφατα, αν είστε βασανισμένοι από ανένδοτα ερωτήματα, τότε σίγουρα θα πρέπει να παρακολουθήσετε τις απαντήσεις του βίντεο στις δημοφιλείς ερωτήσεις των αρχαρίων στη γιόγκα. Ίσως σε αυτές τις απαντήσεις θα βρείτε κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας.

Τι να κάνετε αν τα πόδια είναι μουδιασμένα;

Πώς να απαλλαγείτε από κολίτιδα;

Πόσες ώρες πριν την άσκηση μπορείτε να φάτε;

Πώς να αναπνεύσετε σωστά;

Τι είναι η ανώμαλη αναπνοή; Πώς να αναπνεύσετε σωστά; Ένας ειδικός μας λέει για αυτό.

Τι να κάνετε αν ζάλη κατά τη διάρκεια της άσκησης;

Δείτε επίσης: Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη.

Τι να κάνει με την αϋπνία

Τι το asana μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση πονοκεφάλων;

Δείτε επίσης: Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο σε 5 λεπτά

Τι πρέπει να κάνετε με τον πόνο στην πλάτη;

Δείτε περισσότερα: Πεδία Bragg Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη